التخطي إلى المحتوى
أشياء يجب ألا تفعليها أبدًا في صالة الألعاب الرياضية

هناك بعض الآداب غير المعلنة التي تدخل حيز اللعب في المرة الثانية التي تدخل فيها إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتكون مستعدة للتعرق. ومع ذلك ، فقد كنا جميعًا هناك: مشاهدة نص شخص ما إلى ما لا نهاية بينما تضغط على قطعة من المعدات أو تدحرج أعيننا في متلقي الصور الشخصية هذا دائمًا. تجنب غضب زملائك الباحثين عن العرق من خلال تخطي عادات الجمنازيوم المزعجة هذه.

المنظر الخلفي، بسبب، المرأة، رفع، الأوزان، إلى داخل، قاعة رياضة

لا تترك المعدات الخاصة بك في كل مكان.

هذه ليست غرفة نومك. آخر شيء يريد أي شخص القيام به هو التقاط دمبل مغطى بعرق شخص آخر. تنظيف بعد نفسك!

كمال الاجسام ورفع الأثقال
تجنب الرسائل النصية أثناء استخدام المعدات.

بينما كنت مشغولًا بصنع خطط الليلة ، فإن شخصًا آخر يقف بجانب محاولة أن يكون منتجًا مع إستراتيجية العرق الخاصة به. يمكن محادثتك الانتظار حتى تنتهي من الأوزان. ووجدت الأبحاثأن الرسائل النصية أثناء التمرين أثرت على التوازن والاستقرار بنسبة 45 في المائة ، مقارنة بعدم استخدام الهاتف.